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每個人都會有不快樂和心情不好的時候，但是如果這樣的情緒持續太久，那就是憂鬱了。憂鬱是大部分人都有過的經驗，當憂鬱一直持續下去，愈來愈嚴重以致于無法過正常的日子，即稱為憂鬱病。
　　透過聆聽音樂(特別是古典樂)，可帶我們進入一種非常的放鬆狀態，藉著喜歡的樂曲引導我們進行各種自由的聯想或回憶。透過這些聯想或回憶，同時可以進入自己的潛意識深層的心理世界，這樣會逐漸擺脫精神負擔，走出心理的困境，進而學習尋找到快樂的方法!!

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